⛱️🌊Поради: як вчителям відновитися за час літньої відпустки
Список способів відпочинку варто поділити на заняття: що не потребують зусиль , до яких потрібно готуватися , для доступу до яких нам потрібні спеціальні дії (наприклад, бронювання готелю, переїзд тощо) . Сам відпочинок може бути: фізичний: сон, їжа, прогулянки, гімнастика, масаж; ментальний: паузи в роботі, цифровий детокс, шумовий детокс, відпочинок від ухвалення рішень; творчий: будь-які творчі дії; соціальний: відпочинок від контактів або ж приємні контакти (зустрічі з друзями, рідними); емоційний: хобі, кіно, творчі дії, прогулянки тощо. Категорії ресурсів, які допоможуть із користю для себе провести відпустку: соціальні ресурси: стосунки з друзями, родиною та колегами, підтримка та допомога від інших людей; психологічні: розвиток емоційного інтелекту, внесок у розвиток свого потенціалу; фізичні: харчування, фізична активність, сон та відпочинок; природні: відпочинок на природі, позити...